Estudo fortalece a ligação entre as dietas ricas em frutas e vegetais e o bem-estar mental. Comer mais frutas e vegetais reduz estresse – Estudo fortalece a ligação entre as dietas ricas em frutas e vegetais e o bem-estar mental. Manter uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a menos estresse, de acordo com […]
Azeite de oliva não é um produto fácil de escolher. Apesar dos vidros serem bem parecidos, a diferença de preço dos produtos à venda, normalmente, são enormes. E aí vem a dúvida: como escolher o melhor? Pelo preço? Não mesmo. Esqueça o valor e até mesmo o vidro mais bonito. O ideal é você ir […]
Há diversos capítulos da história do café para serem contados, afinal, ele deixou registros importantes pelo mundo todo. Não é a toa que o café constituiu-se como um hábito cultural. No entanto, até a sua chegada ao Brasil, muita coisa aconteceu. Lendas, intrigas políticas, conflitos sociais e outros fatos polêmicos marcaram a trajetória do grão pelo […]
Cuidados simples com a alimentação podem ajudar muito. É difícil prever quando exatamente uma crise vai se instalar, seja ela de origem econômica ou de saúde. Independentemente da origem, a manutenção da saúde durante períodos de crise é vital. Na atualidade, o mundo passa por uma crise de saúde pública que terá impactos econômicos notáveis. […]
De cor vermelha e sabor caracterizado pela mistura de doce e azedo, o morango é bastante consumido no Brasil e no mundo. Como alimento, ele pode ser consumido in natura, utilizado no preparo de sucos, vitaminas e drinks ou usado como ingrediente de receitas doces e até mesmo salgadas, em saladas, por exemplo. Veja como […]
O abacaxi, além de ser delicioso ainda é rico em diversos nutrientes. Consumido in natura, em sucos ou em sobremesas, na quantidade certa ele pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. Seu alto valor nutritivo pela presença de sais minerais e vitaminas é um dos destaques da fruta. Alguns benefícios do abacaxi: Ajuda no emagrecimento: por […]
A banana é cultivada em cerca de 130 países. Ela é um dos alimentos mais produzidos e também consumidos aqui no país, sendo rica em vitaminas, cálcio, fibras, potássio e antioxidantes. Alguns benefícios da banana: Carboidratos: a banana é um alimento rico em carboidrato, sendo uma ótima opção para quem pratica muito exercício físico ou mesmo […]
Por ser uma fruta típica de inverno, no verão o suco da laranja pode ter uma aparência um pouco mais clara e com sabor levemente mais ácido, azedo. Apesar disso, o consumo do suco de laranja no verão é super recomendado porque a fruta possui propriedades adstringentes e tonificantes, bem como antioxidantes e Vitamina C, que […]
Ter uma vida saudável depende de hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. Mas na prática, o que fazer? Fazer um teste de colesterol: a maioria das mulheres se preocupa muito com o câncer de mama, o que é super importante, mas na verdade a doença cardíaca […]
A salada de frutas é uma combinação de várias frutas que cria uma refeição saudável e rica em fibras. O consumo desse mix de frutas pode trazer uma série de benefícios para a saúde, além de ser saborosa e refrescante. Proteção contra o envelhecimento precoce As frutas possuem ação antioxidante, o que ajuda a combater […]
