A cenoura é um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, uma próvitamina que é convertida em vitamina A no organismo.
O betacaroteno é uma substância responsável pela conservação da cor da pele e auxilia na manutenção do bronzeado. Além disso, a vitamina A é fundamental para a saúde da visão, pele, mucosas, ossos, cabelos e sistema imunológico.

Mais alguns benefícios da cenoura:

• ajuda a digestão e combate a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
• auxilia no emagrecimento, por conter poucas calorias;
• fortalece o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.

E a laranja, o que nos traz de benefícios?

Além de ser rica em vitamina C, a fruta possui flavonoides e diversos nutrientes importantes para prevenir doenças e deixar o organismo mais resistente:

• reduz o risco de AVC;
• diminui o nível de ácido úrico no corpo, ajudando a controlar a formação de pedras nos rins;
• diminui o colesterol;
• diminui a probabilidade de câncer de mama, estômago, esôfago e pâncreas;
• ajuda na sinapse dos neurônios, melhorando a memória, além de combater o envelhecimento precoce.

Cuidar da sua saúde pode ser simples e muito saboroso!
Vem pro Beto!